小枝(ビューティーライター)
女であれば誰でも持っている「もっとキレイになりたい！」という気持ち。そんな願いは、日々のちょっとした工夫で叶います。現役ビューティライターが、その秘訣をお伝えしていきます。

フリーライターという仕事柄、
締め切り前の徹夜は当たり前、
1日取材で外を駆けずり回る、
なんて毎日を繰り返しています。

もちろん、お肌もカラダも疲れやすく
緊張しっぱなしのため心もグッタリ…。
鏡の前で、目の下のクマの濃さに
びっくりすることも少なくありません。

でも、翌日はまた取材だし、
ビューティライターだからこそ
ボロボロのお肌では人に会えない！

そんなときのリラックス方法で
最近のお気に入りが「アロマ」です。

アロマオイルをポットに数滴たらして
ロウソクに火を灯せば
数分後にはいい匂いが部屋にいっぱい！


私が好きなのは、ローズ系とラベンダー。


ローズは、ネガティブな感情を癒す
強い力があると考えられています。
生殖器官に対して作用し、
女性のカラダのリズムを整えるのを
サポートしてくれるそう。

ラベンダーは、ストレスをやわらげて
心を落ち着かせてくれるので
寝る前に使うのが効果的です。


ほかにも、

ゼラニウムは、リフレッシュしたいとき。
グレープフルーツは、ダイエットに効果が。
マンダリンは、気分を明るくしたいときに。

などなど、アロマオイルはたくさん種類があるので
効能や香りで選んでください。
いろいろ試すのも、アロマの楽しみの一つ！

香りを楽しむだけでも十分癒されますが、
私はマッサージにもアロマを取り入れています。

アロママッサージはサロンに行かなくても
自宅で気軽にできるんですよ！

注意点は、マッサージ用のオイルを使うこと。
香りを楽しむものとカラダ用は分けたほうがいいですね。
肌に優しい、無添加のオーガニックオイルがオススメ。

マッサージの方法もとっても簡単！

肩や足など疲れていると感じる部分にオイルをつけて
やさしく擦るだけ。
足や腕などは下から上へ、
心臓に向かって擦ってください。

マッサージの効果で疲れは取れるし、
カラダから立ち上る香りで贅沢な気分が味わえるし、
アロマオイルに含まれる成分でお肌も潤って、
一石三鳥！？

会社の机の上にオイルを置いておいたり、
ハンカチにオイルをちょっとだけ染みこませたりして、
疲れたときにちょっと匂いを嗅ぐだけでもいいですね。

ぜひ、いろんなシーンに
アロマを取り入れてみてください